Stuur je kinderen snel naar buiten, want uit onderzoek blijkt dat ze anders bijziend worden.
Bijziendheid
Steeds meer mensen zijn bijziend, wat een groot probleem is. Het is zelfs zo erg dat wetenschappers inschatten dat in 2050 meer dan vijftig procent van de mensheid bijziend zal zijn. We weten dankzij onderzoek al langer dat je omgeving een grote invloed heeft op hoe goed je zicht is, en ook het kijken naar schermen heeft een grote impact.
Niet omdat het schermen zijn per se, maar omdat je continu scherp stelt op iets dat dichtbij is. Je zou dus ook eigenlijk regelmatig even je ogen op een ver punt moeten scherp stellen.
Recent onderzoek toont aan dat zonlicht waarschijnlijk een veel grotere invloed op ons zicht heeft dan we eerst dachten, in ieder geval bij kinderen. Eind vorig jaar werd een onderzoek gepubliceerd dat de eerdergenoemde bevindingen onderschrijft: onderzoekers hielden 18 maanden lang meer dan honderd kinderen in de gaten, waarvan veertig procent al bijziend was.
Om in de gaten te houden hoe vaak en lang de kinderen aan zonlicht blootgesteld worden kregen de kinderen een band met sensoren aan hun pols bevestigd, die ze twee keer 14 dagen lang moesten dragen.
Lees ook: Ontdek of je kind oogkanker heeft met je smartphone
De daaruit voortkomende data liet duidelijk zien dat kinderen die meer binnen zaten ook slechter zicht kregen. De onderzoekers hebben niet onderzocht wat nou precies het verschil maakt tussen kunstmatig licht en zonlicht, maar er is een duidelijk verband tussen (het gebrek aan) zonlicht en je zicht.
De onderzoekers beredeneren dat het mechanisme dat de groei van je ogen stuurt gevoelig is voor de intensiviteit van buitenlicht. Helder licht (meer dan 3000 lux) heeft waarschijnlijk meer invloed dan gedimd licht.
Ter vergelijking: bureaulampen produceren 500 lux, terwijl zonlicht meer dan 100,000 lux is. De onderzoekers concluderen ook dat het licht van de schermpjes waar naar kinderen steeds langer kijken niet echt direct invloed heeft op hun zicht. Wel gaan de kinderen natuurlijk minder naar buiten omdat ze achter hun schermpjes willen zitten, wat dus indirect er toe leidt dat hun zicht slechter wordt.
De onderzoekers adviseren ouders om er voor te zorgen dat hun kind meer dan een uur per dag in de buitenlucht besteed, om het effect te voorkomen.
