Slechts enkele minuten Tetris spelen kan ervoor zorgen dat je verlangen naar bijvoorbeeld eten, drugs, slaap maar ook activiteiten zoals seks worden verminderd. Dit blijkt althans uit een nieuw onderzoek dat is uitgevoerd door psychologen aan de Plymouth University en de Queensland University of Technology dat vorige week is gepubliceerd.
Onderzoek
Dit is het eerste onderzoek dat dit onderwerp onderzoekt (niet per se met behulp van de arcade klassieker) buiten de muren van een laboratorium. Tijdens het onderzoek werden de deelnemers geobserveerd voor de verschillende verlangens die zij op een dag hadden. Door de dag heen, op willekeurige momenten speelden zij Tetris om deze te onderbreken. Het gehele onderzoek heeft zeven dagen in beslag genomen en is gepubliceerd in het internationale tijdschrift Addictive Behaviors. Het onderzoek levert het eerste bewijs dat cognitieve onderbreking tijdens een verslaving het verlangen kan verminderen.
In deze zeven dagen zijn de onderzoekers erachter gekomen dat het spelen van Tetris daadwerkelijk de vraag van het lichaam naar de verschillende middelen en activiteiten kon verminderen. Professor Jackie Andrade, van de School of Psychology and the Cognition Institute van de Plymouth University, heeft het volgende daarover gezegd: “Tetris spelen kan de sterkte van het verlangen naar drugs, eten en activiteiten verminderen van 70% naar 56%.”
Deelnemers
Het onderzoek bestond uit 31 deelnemers in de leeftijdscategorie van 18 tot 27 jaar. Deze groep werd zeven keer per dag gevraagd om de verlangens die ze op dat moment voelde. Mochten de deelnemers behalve de zeven keer dat erom werd gevraagd bepaalde verlangens voelen, konden zij deze ook laten weten via tekstberichten.
Vijftien van deze deelnemers moesten eerst drie minuten Tetris spelen alvorens de verlangens door te geven aan de onderzoekers. Bij 30 procent werd er een verlangen gedocumenteerd naar eten of niet-alcoholische dranken. Bij 21 procent van de verlangens ging het echter om middelen zoals koffie, sigaretten, wijn en bier. Tot slot bestond 16 procent van de verlangens uit de behoefte om bijvoorbeeld te slapen, seks te hebben, of uit te gaan.
Tetris
Volgens de onderzoekers kan het spelen van een visueel intrigerend spel zoals Tetris de mentale processen van de deelnemers bezig houden. Hierdoor wordt het moeilijk iets helder voor je te zien tijdens het spelen van het spel. Of dit alleen werkt met Tetris is niet helemaal duidelijk, waarschijnlijk kan een klassieker als Space Invaders ook je volledige aandacht wel opeisen.
Tetris zou mensen met bepaalde verlangens dus kunnen helpen in het dagelijkse leven. Het is te hopen dat de deelnemers aan het onderzoek ondertussen niet verslaafd zijn geraakt aan het spel.
